Тепловой удар — это тяжёлое состояние, которое возникает вследствие перегрева организма. Это может произойти, когда тело вырабатывает больше тепла, чем может рассеять. В результате температура тела поднимается до опасного уровня, что может привести к повреждению органов и тканей.
Симптомы теплового удара
Симптомы теплового удара могут включать:
- ломота в теле;
- учащенные пульс и дыхание;
- повышенное потоотделение;
- расширенные зрачки;
- сонливость и слабость;
- обморок;
- повышенная температура тела (выше 39 градусов);
- головная боль:
- шум в ушах;
- тошнота и рвота;
- сухость кожи;
- признаки обезвоживания организма;
- покраснение покровом кожи;
- угнетенное психо-эмоциональное состояние.
Первая помощь при тепловом ударе
Алгоритм оказания первой помощи при тепловом ударе:
- Переместите пострадавшего в прохладное место.
- Освободите пострадавшего от одежды: расстегните пуговицы, снимите пояс, ослабьте завязки и т.п.
- Положите холодные компрессы на голову, шею, подмышечные и паховые области.
- Оберните пострадавшего влажной простыней, полотенцем, предметами одежды или обрызгайте его водой.
- Давайте пострадавшему обильное питье, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
- При обмороке приведите в чувства, например поднесите к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом.
- Вызовите скорую помощь*
*Чтобы вызвать скорую помощь с мобильного телефона необходимо набрать 103 либо 112 (служба спасения)
Профилактика теплового удара в жаркую погоду
Профилактика теплового удара в жаркую погоду включает следующие меры:
- Избегайте пребывания на солнце в период с 11 до 16 часов дня, когда солнечная активность максимальна.
- Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF (от 30 и выше) для защиты кожи от солнечных лучей.
- Носите легкую, свободную, светлую одежду из натуральных материалов, которая позволяет коже дышать.
- Обеспечьте себя и близких достаточным количеством питьевой воды, чтобы избежать обезвоживания.
- Планируйте свои активности так, чтобы они проходили в прохладное время суток либо, чтобы при необходимости, в шаговой доступности была тень либо прохладное помещение, где вы всегда могли бы укрыться от палящего солнца и духоты.
- Избегайте интенсивной физической активности в жаркую погоду.
- Следите за симптомами теплового удара у себя и окружающих, и при их появлении принимайте соответствующие меры. Особенно если вы или окружающие вас люди находятся в группе риска: дети, пожилые люди, беременные женщины.
Важно помнить, что тепловой удар — это серьёзное состояние, требующее немедленного медицинского вмешательства. Если вы подозреваете, что у кого-то тепловой удар, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
